머리숱 걱정이라면, 이런음식 먹지말자

식습관을 잘 관리하지 않으면

두피 상태가 나빠져 머리가 잘 빠질 수 있다.


머리숱 유지에 해로운 식품과 성분을

알아보자

 

 

기름 많은 음식, 모낭 주변 혈액순환 방해

감자튀김이나 삼겹살처럼

기름기가 많은 음식은 탈모를 유발


혈액 속 중성지방과 콜레스테롤 양이 늘면

혈전이 잘 생겨 혈액순환이

원활하지 않다.

굵기가 가는 말초혈관일수록 

혈액순환이 잘 안되기 쉬운데, 

모발을 만드는 모낭 주변의 혈관은

대부분 말초혈관이다.

 

셀레늄, 아비딘 섭취 과도하면 탈모로 이어질 수도

셀레늄을 적당히 먹으면 노화 예방에 도움이 되지만,

과다섭취할 경우 탈모 위험

브라질너트 2~3개만 먹어도

하루 권장량을 넘길 수 있으니 주의


날달걀 흰자에 든 아비딘 성분은

비오틴 흡수를 방해함으로써 탈모를 유발

아비딘은 장에서 비오틴과 결합해 비오틴의 체내 흡수를 방해

비오틴은 비타민의 일종으로

모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생성하는데 필수